年齢を重ねても肌が本当にきれいな人っています

女性と花

顔と首は同時にケアするのがきれい女子に近づくためのコツ

私の美容法は、顔だけでなく首もしっかりケアする事です。

意外と首のケアをしていなくて老けて見える人って多いので、そうならないためにも極力顔と同じスキンケアを心がけるようにしています。

顔も首も一番に気を付ける事は、余計なほくろやシミ、そばかすを残しておかない事です。

特にほくろはそれがあるだけでも全体のイメージが下がる事があるので、余計なほくろを見つけた場合には美容形成外科で除去してもらっています。

ほくろ1個除去するのに、大きさにもよるのですがだいたい3000~10000円かかります。

それも1回で取れる場合と、除去してから半年もしくは1年後にまた出没する場合があるので、また出没したらその都度除去しています。

この顔と首の余計なほくろがなくなるだけでも、すごく顔周りがすっきりきれいに見えます。

このほくろ除去の作業はそう頻繁には出来ないので、ほくろがたくさんある場合には、数年間といった風に長いスパンで除去していく計画にしています。

そばかすは普段からしっかりビタミンCやミネラルを摂取していたら出没しないのですが、シミは紫外線をたくさん浴びた後にはしっかり現れるので、そういった時にはとりあえず美白効果のあるマスクでしっかり冷やすようにしています。

紫外線で顔が焼けると炎症してその赤みがそのままくすみとして定着すると悪いし、浴びてしまった紫外線を出来るだけ早めに抑えておきたいから、美容成分たっぷりのマスクは美白ケアと保湿ケアにはもってこいのお助けアイテムなのです。

これは顔だけでなく首も同様なので、首専用のマスクも常備準備しながら顔同様にケアしていく事がきれいをキープするためのポイントなのでした。

高級クラブのママ、美肌の秘密

以前私がアルバイトをしていたクラブのママは、還暦を過ぎてもハリのある白い肌が印象的な美貌の持ち主でした。水商売のママとしてはかなり薄化粧なほうでしたが、美肌と艶やかな笑顔で大勢のファンを魅了していました。
ママと二人きりになった時、どんな化粧品を使っているのか何気なく聞いてみました。すると意外な答えが返ってきたのです。
「実はね、化粧品は使ってないの。あまりに敏感肌で何を使っても炎症が起きて真っ赤になっちゃうのよ。だから私はソンバーユ一本。」
さぞ高級な化粧品を揃えているだろうと思っていた私は驚き、当時馬油について何も知らなかったので使い方などを尋ねました。するとつま先から髪の毛まで、全身のお手入れををソンバーユで済ませているとのこと。お風呂上がりの肌を軽くタオルドライしてまだ少し濡れた状態で馬油をぬりこむとべたつかないのだそうです。
さらにママはメイクの秘密まで教えてくれました。
「私のメイクはね、全部100均。高い化粧品は肌荒れしちゃうのに、安いぶん余計なものが入っていないのかしら、ちっともかぶれないのよね。でもこれは内緒よ、高級クラブのママが100均で顔を作ってるなんて夢を壊すでしょ。」
高ければ高いほど良い化粧品だと思っていた私は目から鱗が落ちました。そして、本当に肌に合うスキンケアやメイクこそが美には不可欠だと気付かされたのでした。

美容と健康の鍵を握るのは上質な植物性タンパク質の摂取にかかっている

私の美容法は、大豆イソフラボンをしっかり摂取する事です。

大豆イソフラボンには女性ホルモンに似た働きをするエストロゲンが豊富に含まれているだけでなく、大豆加工製品は上質なたんぱく質が接種出来るので美容と健康には欠かせない食品なのです。

大豆加工食品もいろいろあるのですが、いつも豆乳や豆腐、おから、納豆、きなこを常備ストックしながら毎日どれかをきちんと食べるようにしています。

豆乳は牛乳の代わりとして、いつもコーンフレークやオールブラン、シリアル、フルーツグラノーラ等を食べる時にかけています。

もしくは豆乳でもバナナ味や紅茶味、麦芽コーヒー味、ショコラ味といったジュース感覚で味わえる物もあるので、それらをおやつ代わりとして摂取するようにしています。

きなこは朝食ヨーグルトにはちみつと黒ゴマと一緒に混ぜて食べています。

これは簡単にできる最強の美容と健康に良い朝食メニューです。

忙しい朝でもこのきなこ&はちみつ&黒ゴマヨーグルトのおかげで、便秘解消や美肌効果を得ています。

朝これを食べた後は出来るだけ夕方までは軽くつまむ程度にしておいて、夜ご飯に豆腐やおから、納豆を活用したメニューを食べるようにしています。

この大豆イソフラボンメニューは、お金もかからなくて美容と健康に良いのでアラフォーな私には大変便利な食材です。

植物性の上質なたんぱく質を日々しっかり摂取する事が、その後の美肌や美髪、丈夫な爪を生成する事につながるので、これからももっとメニューをアレンジしながらしっかり摂取していきたいと思いました。


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